周末骑行记：从上海到苏州

起因

作为程序员，长期久坐让我的身体状况越来越差。于是我决定：骑车去苏州！

准备

装备

• 公路车（捷安特 TCR）
• 头盔、手套、骑行服
• 补给：能量胶、水壶
• 手机支架、导航

路线规划

上海市区 → 张江 → 周浦 → 昆山 → 苏州
总距离：约 100 公里
预计时间：5-6 小时

骑行过程

6:00 出发

天刚亮，城市还在沉睡。穿过安静的街道，开始了旅程。

9:00 昆山休息

骑了 50 公里，在昆山找了家咖啡店休息。一杯美式，补充能量。

12:00 到达苏州

终于抵达！虽然腿酸到不行，但成就感爆棚。

沿途风景

• 张江的高科技园区
• 周浦的田野
• 昆山的水乡
• 苏州的古城墙

心得

1. 身体比想象中强 - 100 公里也能骑完
2. 准备很重要 - 补给要充足
3. 慢下来 - 风景在路上

数据

下次目标：骑到杭州！